Detoxen: Is dat nodig?

Ontgiften van het Lichaam. Wel of Niet?

detox

Er wordt vaak zoveel geschreven over Detoxen, maar is dat echt nodig? Dat is vaak wat je zelf belangrijk en fijn vindt. Ik vind het prettig om 2 keer per jaar een kuurtje op basis van een kruiden preparaten te doen, samen met Gezonde en verse Voeding en ik voel me daarna weer Fitter, Energieker en “Schoner”.

Wat houdt Detoxen eigenlijk in.

Er zijn diverse manieren om je lichaam te reinigen, maar vaak werken de combinaties van verschillende technieken het best. Door te combineren versterken ze elkaar en vullen elkaar aan. Je kunt kiezen voor een uitgebreide kuur, met opbouw, Detox en afbouw. Maar ik kies voor een makkelijke kuur van kruiden preparaten.

Wanneer kun je beter niet Detoxen.

  • Bij bepaalde medicatie: Pijnstillers. Maagzuur-remmers, Beta-Blokkers, Antidepressivia of anders.
  • Als je zwanger bent of borstvoeding geeft.
  • Lever problemen hebt.

Ook bij het onderstaande moet je uitkijken:

  • Heb je ooit Geelzucht gehad.
  • Als je wel eens na het eten last hebt van pijn in de leverstreek.
  • Regelmatig  veel last hebt van gasvorming, opboeren en misselijkheid na vet eten.
  • Heb je last van roos op het hoofd, of een jeukende huid
  • Heb je donkere urine of lichtgekleurde ontlasting.
  • Snel last van blauwe plekken.

    Artisjok Arkocaps - 45 capsules - Voedingssupplement
    Artisjok capsules

Dan kun je beter eerst de leverfunctie op peil brengen door een voorbereidingskuur te doen. Gebruik eventueel: Artisjok capsules Om de lever reiniging te  ondersteunen.

Eet het liefst helemaal geen, of vermijd zoveel mogelijk de volgende Voedingsmiddelen:
Niet                                                         Wel
  • Zuivelproducten                                         – Kokosyogurt, Notenmelk, Rijstmelk
  • Granen (gluten)                                          – Boekweit, Kelp, Noodles, Rijst
  • Fabrieks-voeding                                      – Verse producten
  • Suikers (alle), frisdrank, Snoep, enz….
  • Suikers die niet omgezet worden in energie, worden omgezet in vet. Ze verstoren de bloedsuikerspiegel. Suikers zijn ook een goede voedingsbodem voor schimmels en dan kan er een overgroei van de Candida schimmel ontstaan en slechte bacterien in de Darmen, waardoor de darmflora uit balans raakt en de voedingsstoffen niet meer goed opgenomen kunnen worden.

 Wat dan wel.

water-drinken

  • Drink verdeeld over de dag: 1 1/2 a 2  liter Water.
  • Eet 2 keer per week vette Vis (omega3-vetzuren).
  • Dagelijks een hand Noten, ongebrand en ongezouten (varieer met soort).
  • 1 tot 3 Eieren per dag.
  • Diverse Fruitsoorten, liefst Fel-gekleurd (diepvries).
  • Eet minstens 500 gram Groente per dag.

Als je elke week enige van Onderstaande Voedingsmiddelen eet, help je de Lever om beter te functioneren. Zo kan de Lever zijn reinigende functie weer beter uitoefenen. In deze voedingsmiddelen zitten anti-oxidanten en specifieke voedingsstoffen die de Lever tegen schade beschermen.

  • Eieren

    Chinaherbage Voedingssupplementen Nopal - 90 Capsules - Voedingssupplement
    Nopal Cactus
  • Rabarber
  • Mierikswortel
  • Noten
  • Radijs
  • Rucola, Waterkers, Paksoi
  • Nopal Cactus
  • Artisjok
  • Prei, UI, Knoflook
  • Blauwe Bessen, Druiven
  • Zaden, diverse soorten
  • Chocolade / Cacao (85%)
  • Broccoi, Bloemkool, Boerenkool
Ter aanvulling en ondersteuning kun je er voor kiezen om de volgende Voedingssupplementen en kruiden te gebruiken
  • Kurkuma
  • Gember
  • Bieslook
  • Komijn
  • Zoethout
  • Koriander
  • Peterselie
  • Kamille
  • Alfalfa
  • Kokosolie

Je kunt deze producten gebruiken in een Capsule-vorm of om je gerechten te kruiden, in te bakken (kokosolie), als thee (kamille) en anders.

Daarbij kun je ook enige voedingssupplementen gebruiken als extra ondersteuning, zoals:

Smoothies

Om alle belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen zijn Smoothies een ideale manier. Zij bevatten veel groenten en wat fruit en zijn daardoor rijk aan Vitamines, Mineralen, enzymen en Antioxidanten. Gebruik zoveel mogelijk Biologische producten, zij zijn overwegend het meest zuiver.

Ondersteuning door andere technieken:

  • Neem wisseldouches, om de doorbloeding te stimuleren.
  • Ga Sporten.
  • Naar de Sauna en borstel je droge huid met een zachte borstel. Daardoor raak je de dode / losse huidschilfers kwijt en open je de porien.
Arkopharma Detox drinkampullen - 10 x 15 ml
Detox Drinkampullen

Ik hoop dat je enige informatie hebt gekregen. Het   reinigen van het lichaam is een goede voorbereiding om een Gezondere leefstijl te   beginnen en vol te houden. Ikzelf doe het niet zo uitgebreid, maar neem twee keer per jaar een  kuurtje, met:

Detox Drinkampullen

Neem jezelf wel eens een reinigings kuur?

Zo ja, hoe doe je dat dan?

Nee, waarom niet?

 

Print Friendly, PDF & Email

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.